Relaks na wodzie: spływy kajakowe jako sposób na oderwanie od codzienności

Spływy kajakowe są doskonałym sposobem na odpoczynek od codziennego życia i odprężenie psychiczne. Niewątpliwą zaletą kajakowania jest możliwość oderwania się od komputera, Internetu i telefonu, dzięki czemu umysł może się zresetować, a my możemy oddać się podziwianiu krajobrazów, napotkanych roślin i zwierząt, a także zażyć aktywności fizycznej, której tak brakuje przy siedzącym trybie pracy. Gdzie najlepiej udać się na spływ kajakowy?

Podczas spływu kajakowego możemy poprawić wytrzymałość i kondycję dzięki angażowaniu wielu mięśni. Wysiłek fizyczny sprzyja też przemianie materii, wspomagając utratę nadwagi, z którą boryka się wielu z nas. Korzysta na tym nie tylko nasza figura, ale także płuca, serce i kościec. Przy okazji spędzamy czas z rodziną lub przyjaciółmi, dla których w zabieganej codzienności mamy zawsze zbyt mało czasu.

Bardzo istotna jest strona psychiczna i emocjonalna kajakowania. Uczymy się koordynacji ruchowej, radzenia sobie w różnych sytuacjach, jak również współpracy w zespole, budowania relacji i więzi ze współuczestnikami spływu. Ma to niewątpliwie budujące znaczenie dla naszej samooceny, a wspólne przeżycia mogą zaowocować trwałymi przyjaźniami.

Dokąd na spływ kajakowy?

Godne polecenia są rzeki górskie w Sudetach. Ski-raft.pl poleca spływy kajakowe Nysą Kłodzką i pomniejszymi rzekami w regionie. Rzeki te mają różny stopień trudności. Dla kajakarzy z podstawowymi umiejętnościami polecany jest Przełom Bardzki oraz rzeki Biała Lądecka, Dzika Orlica, Metuja i Morawa. Dla bardziej zaawansowanych również odpowiednia jest Morawa, ale w jej górnym odcinku, poza tym Łaba – także w górnym odcinku oraz Bystrzyca Dusznicka. Przed zaplanowanym spływem należy się upewnić, czy będzie on możliwy w danym terminie, bowiem poziom wody musi być dostatecznie wysoki. Do dyspozycji zainteresowanych są kajaki jedno- i dwuosobowe, wytrzymałe, wykonane z polietylenu. Uczestnicy powinni mieć własne pianki i buty z miękką podeszwą, natomiast kaski, wiosła i kapoki są dostępne na miejscu. Uwaga: ze względu na ekstremalny charakter spływu rzeką górską mogą w nim uczestniczyć wyłącznie osoby dorosłe. Ze względów bezpieczeństwa nie ma możliwości wypłynięcia na rzekę samotnie jednej osoby w pojedynczym kajaku.

Spływ pontonowy – spokojniejsza alternatywa

Spływy pontonowe są również interesujące, ale nie generują takiej adrenaliny, jak kajakarstwo górskie. Ski-raft proponuje spływy pontonowe Przełomem Bardzkim. W przeciwieństwie do kajaków, jest to oferta dla całych rodzin, także z dziećmi. Można na ponton zabrać ze sobą również psa. Przed wypłynięciem przeprowadzane jest szkolenie, można również skorzystać z opcji z udziałem instruktora. Minimalna liczba osób w pontonie to trzy, optymalna – cztery do sześciu. Ważne: na trasie spływu jest miejsce, przez które trzeba ponton przenieść, dlatego wskazane jest, aby było w nim co najmniej dwóch mężczyzn.

Ubranie do spływu pontonowego powinno być wygodne i odpowiednie do pogody. Obuwie musi mieć twardą podeszwę. Obowiązkowy jest kapok, który dostępny jest do wypożyczenia na miejscu. Przy silnym słońcu warto zaopatrzyć się w nakrycie głowy. Trzeba zabrać ze sobą także krem z silnym filtrem UV oraz koniecznie ubranie na zmianę. Na spływ kilkudniowy zabieramy większy ekwipunek, zależnie od planu noclegowego i żywieniowego – uzgadniamy to wcześniej. Sezon na spływy pontonowe trwa od marca do listopada.