Na co najkorzystniej stawiać zakłady live?

Zakłady bukmacherskie online można podzielić ze względu na czas typowania względem danego wydarzenia sportowego. Część zakładów obstawiania jest w trybie przedmeczowym, czyli przed rozpoczęciem danych rozgrywek. Natomiast tzw. zakłady live polegają na obstawianiu zdarzeń sportowych na żywo, czyli w trakcie trwania rozgrywek. Zakłady live zyskują nieustannie na popularności, ponieważ wywołują bardzo dużo emocji, chociaż również generują pewne ryzyko zachowań impulsowych. Na czym polegają i na co najlepiej obstawiać w zakładach live?

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Dlaczego warto wybrać bakterie do oczyszczalni firmy Ekodren?

Przydomowa oczyszczalnia ścieków jest urządzeniem, które ma sprawiać, że wszelkie niebezpieczne substancje ze ścieków zostaną rozłożone na związki obojętne dla środowiska naturalnego i ludzi. Te proste urządzenia montowane pod ziemią działają przez 24 godziny na dobę i wbrew pozorom ich praca nigdy się nie kończy. Jak dokładnie działa oczyszczalnia ścieków i co zapewnia jej prawidłowe funkcjonowanie?

  0 komentarze
0 komentarze

Laurki dla pacjentów SP ZOZ od turkowskich wolontariuszy i uczniów

11 lutego po raz 30. obchodzony jest Światowy Dzień Chorego. Wolontariusze z Centrum Wolontariatu i Organizacji Pozarządowych Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Turku kolejny raz przekazali laurki dla pacjentów turkowskiego szpitala.

  1 komentarz
1 komentarz

Obwieszczenie Starosty Tureckiego

Zgodnie z artykułem 11d ust. 5 i ust. 6 ustawy z dnia 10 kwietnia 2003 r., o szczególnych zasadach przygotowania i realizacji inwestycji w zakresie dróg publicznych (Dz. U. z 2022 r. poz. 176) oraz art. 61 § 4
i art. 49 ustawy z dnia 14 czerwca 1960 r. Kodeks postępowania administracyjnego (Dz. U. z 2021 r. poz. 735 ze zm.)

  0 komentarze
0 komentarze

W powiecie tureckim rusza projekt powołujący koordynatora ds. zdrowia psychicznego

W dniu 1.02.2022r. Starosta Turecki Dariusz Kałużny podpisał umowę z dr. n. med. Panem Jerzym Olasem w sprawie utworzenia w Centrum Zdrowia Psychicznego "Psyche" w Turku stanowiska koordynatora ds. zdrowia psychicznego, w związku z realizacją Powiatowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2021-2022.

  0 komentarze
0 komentarze

Nauka angielskiego: 5 wskazówek dla początkujących

Chcesz zacząć uczyć się języka angielskiego, ale nie wiesz, jak zacząć? Bez obaw, nauka angielskiego wcale nie musi oznaczać wielu wyrzeczeń! Pokażemy Ci, jak zacząć, by w krótkim okresie czasu poczuć różnicę. Przygotowaliśmy dla Ciebie najlepsze 5 wskazówek dla początkujących, od których warto zacząć swoją przygodę z nauką angielskiego.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Raty kredytów rosną, od czego to zależy?

Każdy posiadacz kredytu hipotecznego, ale też tradycyjnego kredytu konsumpcyjnego zdaje sobie sprawę z tego, że miesięczne raty zdefiniowane w umowie kredytu nie są ratami stałymi, z którymi będziemy mogli się mierzyć każdego miesiąca bez względu na aktualną sytuację gospodarczą. Oczywiście istnieje pewna grupa kredytów z oprocentowaniem stałym, jednak są to z reguły zobowiązania krótkoterminowe. Od czego może zależeć wzrost raty kredytów? Wymieniamy najważniejsze zmienne wpływające na ten stan rzeczy.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Owocny rok, pełen ważnych spotkań

Miniony rok upłynął w Ministerstwie Rolnictwa i Rozwoju Wsi na spotkaniach i konferencjach podsumowujących nie tylko kryzys związany z pandemią COVID-19, ale też odnoszących się do bieżących ustaleń i działań w zakresie polityki rolnej. Rozmowy z udziałem wiceministra Ryszarda Bartosika toczyły się zarówno na szczeblu krajowym jak i międzynarodowym.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Kubki z nadrukiem – ponadczasowe gadżety biurowe

Kubki z nadrukiem to doskonały sposób na gadżety dla Twojej firmy. W ten sposób będziesz promował wizerunek swojego przedsiębiorstwa, ale nie tylko. To doskonały gadżet, który możesz wręczać przy wielu okazjach. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać takie kubki!

  1 komentarz
Etykiety:
1 komentarz

Władysławów: Szkoła Podstawowa w Natalii będzie mieć patrona

Podczas poniedziałkowej (31 stycznia) sesji rada gminy Władysławów przychyliła się do wniosku o to, aby patronem Szkoły Podstawowej w Natalii był św. Jan Paweł II. Stosowną uchwałę podjęto jednogłośnie.

  0 komentarze
0 komentarze

Nie wiesz jak wybrać i gdzie kupić okna? Piła zaprasza do salonu

Mimo że wielu zakupów dokonuje się obecnie przez internet, przy wyborze produktów, które mają służyć lata, lepiej nie podejmować pochopnych decyzji i nie kupować przysłowiowego kota w worku. Do tego rodzaju inwestycji należą okna, które warto najpierw w salonie obejrzeć, porozmawiać z fachowcami i kupić świadomie. Producent EUROCOLOR daje taką możliwość klientom w całej Polsce, otwierając salony firmowe lub oferując swoje okna w salonach partnerskich.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Co zrobić, aby wybrać dobre buty trekkingowe?

Buty trekkingowe to niezwykle zróżnicowana kategoria produktów. Producenci nieustannie wprowadzają na rynek nowe modele, dlatego wielu doświadczonym turystom niejednokrotnie trudno jest podjąć decyzję zakupową. W poniższym artykule doradzamy, co zrobić, aby wybrać dobre buty trekkingowe. Zapraszamy do lektury.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Podłoga jako ozdoba każdego mieszkania

Wykańczając mieszkanie, skupiamy się zazwyczaj przede wszystkim na ścianach. Zastanawiamy się, jakich materiałów i kolorów użyć. Nie mniejszą uwagę powinniśmy przykładać do wygląd podłóg. To one w dużym stopniu wpływają na charakter wnętrza. Jakie podłogowe materiały wykończeniowe są obecnie modne? Jak dopasować je do konkretnego stylu wnętrza? Ile kosztuje aktualnie ułożenie podłogi z paneli czy płytek? Podpowiadamy

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Co oznacza PIT 37? Podstawowe pytania i informacje.

„PIT 37” jest nazwą deklaracji podatkowej, którą podatnicy składają na specjalnym formularzu -zeznania o wysokości osiągniętego dochodu (poniesionej straty) w roku podatkowym. Dla formularzy składanych od 21 grudnia 2021 roku obowiązuje druk podatkowy o numerze 28. PIT 37 jest jedną z najpopularniej wykorzystywanych deklaracji, w szczególności używanej przez osoby pracujące w ramach umów o pracę lub umów zlecenia rozliczających się na zasadach ogólnych skali podatkowej.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Jak powinien wyglądać prawidłowe odchudzanie?

Zdecydowana większość z nas ma do zarzucenia nadmierne kilogramy lub chce, by sylwetka wyglądała szczuplej. Jednak jak osiągnąć trwałe i zadowalające efekty? Osiągnięcie docelowej wagi nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Trzeba dbać o siebie i to co ma się na talerzu. Zdecydowanie się na stosowanie popularnych diet dostępnych w internecie lub, co gorsza stosować popularnych obecnie głodówek może nie przynieść pożądanego efektu. Dodatkowo takie diety bardzo często są obciążeniem dla organizmu i prowadzą do wielu groźnych chorób. Dieta odchudzająca musi być przede wszystkim zdrowa oraz bogata w naturalne składniki. Jednak jak zadbać o zdrową dietę nie mając czasu na przygotowywanie pełnowartościowy posiłków w ciągu dnia? Chcąc dowiedzieć się więcej na ten temat? W takim razie zapoznaj się z naszym poradnikiem.

  1 komentarz
1 komentarz

Na jakiej zasadzie działa wariograf i kiedy się go wykorzystuje?

W obecnych czasach, nieustannie rozwijająca się dziedzina technologii jest nam w stanie zaoferować bardzo skuteczne badanie, które ma na celu sprawdzenie, czy osoba badana mówi prawdę, czy kłamie. Jest to rozwiązanie bardzo przydatne w wielu sytuacjach życiowych, ponieważ można w ten sposób zadbać o bezpieczne i sprawiedliwe rozwiązanie konfliktów. Na wykonanie tak precyzyjnego badania pozwala wariograf, który jest w stanie wykryć, czy osoba składa zeznania zgodne z prawdą. Czy tego rodzaju badania są w pełni bezpieczne dla osoby badanej, a także kiedy najczęściej się je wykonuje? Odpowiedź na powyższe pytania otrzymasz zapoznając się z poradnikiem przedstawionego poniżej.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Dieta na piękne włosy - alfabet zdrowia i urody

Dlaczego włosy wypadają?

Piękne i zdrowe włosy to przede wszystkim atrybut urody, ale zdrowe i mocne włosy to również informacja o stanie naszego zdrowia. Włosy jednak wypadają i tylko po ilości wypadających włosów możemy stwierdzić, czy jest to proces jak najbardziej fizjologiczny czy już patologiczny. Tak więc każdego dnia może nam wypaść ok 100 włosów. I tego się trzymajmy jak zdrowy włos skóry głowy.

Co powoduje wypadanie włosów?

Główną przyczyną chorób skóry głowy i włosów są niedobory substancji spożywczych w naszym jadłospisie. Aby włosy rosły zdrowe i piękne potrzebują składników odżywczych odpowiednio zbilansowanych, różnorodnych i odpowiednio przygotowanych. Dieta dla włosów powinna dostarczać odpowiednią ilość tłuszczów, aminokwasów, mikroelementów, makroelementów, składników mineralnych i witamin.

Dieta dla pięknych włosów - witamina D

Bardzo często przyczyną wypadania włosów są niedobory witaminy D3 w organizmie. Badania wykazują, że niedobór witaminy D3 ma wpływ na łysienie telogenowe. Czym zatem jest ten rodzaj łysienia i jak go rozpoznać? Pierwszy objawem łysienia telogenowego jest wzmożone wypadanie włosów, czyli tak jak już wspomnieliśmy znacznie powyżej ilości 100 włosów dziennie. Podczas łysienia telogenowego następuje znaczne przerzedzenie włosów, nie mamy widocznych ubytków w określonych miejscach skóry głowy, nie dochodzi jednak do całkowitego wyłysienia, jedynie widocznego zmniejszenia zagęszczenia włosów na głowie. W łysieniu telogenowym mieszki włosowe zostają zachowane i możliwa jest całkowita regeneracja włosów, proces nie jest ostateczny, możemy odwrócić go przy pomocy odpowiednich działań. Możemy również zastosować środki prewencyjne, zamiast leczyć nie dopuścić do powstania problemu. Witamina D zabezpiecza przed występowaniem stanów zapalnych skóry głowy i mieszków włosowych, wpływa na cykl rozwoju włosa, przedłuża fazę wzrostu. Dodatkowo dodaje nam energii, poprawia humor, zmniejsza stany depresyjne.

Gdzie jest witamina D3 kiedy nie ma słońca?

Organizm człowieka sam potrafi wytworzyć witaminy D3 podczas ekspozycji skóry na słońce, jednak z uwagi na geograficzne położenie Polski, są to zbyt małe ilości. Z tego względu należy dostarczać ją z pożywieniem i suplementy. Według najnowszych zaleceń każda osoba powinna ją suplementować. Źródłem witaminy D3 w pożywieniu są ryby, tłuste ryby. Nic dziwnego, że tłuste, tran jest bardzo bogaty w witaminę D3.
Które ryby mają dużą zawartość witaminy D3?
● węgorz,
● łosoś,
● śledź,
● sardynki,
● dorsz,
● tuńczyk.

Dla osób nieszczególnie lubiących ryby dobrą wiadomością jest to, że witaminę D3 możemy znaleźć również, zaskakujące, w grzybach.
● shitake
● maitake
● smardze
● pieczarki, ale tu ilość jest już niewielka.

Nabiał, jako źródło witaminy D3.

Bardzo dobrym źródłem witaminy D3 jest mleko, jednak jego skondensowana forma, jaką są sery, jest jeszcze lepsza. Dlaczego? Wytłumaczenie jest proste. Do produkcji 1 kilograma sera podpuszczkowego - kwasowego potrzebujemy od 6 do 10 litrów mleka. Tak więc, spożywając wymienione sery przyczyniamy się do zapobiegania niedoborom witaminy D3 w organizmie.
● ser żółty
● camembert
● parmezan
● cheddar.

Wytycznymi suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej

Z uwagi na położenie geograficzne, mimo zachodzących zmian klimatycznych na naszej półkuli nadal mamy okresy bezsłoneczne, a jak pamiętamy witamina D3 w naszym organizmie wytwarza się właśnie pod wpływem promieni słonecznych. Z uwagi na brak słońca i szybkie wykorzystywanie zapasów witaminy D3 naszego organizmu zaleca się przyjmowanie suplementów diety w określonych dawkach:
● dzieci i młodzież – 600 - 1000 j.m. na dobę,
● osoby dorosłe i w wieku podeszłym – 800 - 2000 j.m. na dobę w zależności od masy ciała,
● osoby z otyłością – 1600 - 4000 j.m. na dobę przez cały rok.
Przed przystąpieniem do suplementacji zaleca się wykonanie testu poziomu witaminy D3 w organizmie. Testy nie są bolesne, ani nie są skomplikowane.

Dieta pudełkowa - dobre rozwiązanie?

Często wiedza na temat zdrowego sposobu odżywiania i potrzebnych składników nie jest czymś oczywistym dla osoby nie będącej specjalistą w dziedzinie dietetyki. Chcąc zadbać o odpowiedni sposób żywienia, warto rozważyć catering dietetyczny, zakupiona dieta pudełkowa https://afterfit-catering.pl/kutno/, z całą pewnością będzie dobrze skomponowana, pod względem wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Oprócz tego, możesz cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale także smakiem na poziomie restauracyjnym

 

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Rok 2021 – podsumowanie lokalne Ministra Ryszarda Bartosika

W ubiegłym roku odbyłem blisko 200 spotkań w kraju i za granicą. 40 razy zabierałem głos podczas posiedzeń Sejmu i Komisji, a ponad 50 razy występowałem w telewizji, gdzie omawialiśmy najważniejsze sprawy z kraju i ze świata. Wspierałem również lokalne przedsięwzięcia w powiecie tureckim oraz naszym Regionie.

  0 komentarze
0 komentarze

Spedycja a współpraca z przewoźnikami - kogo obarczyć winą za kradzież?

Usługa przewozu zawsze wiąże się z możliwością zniszczenia lub kradzieży ładunku. Nie da się przewidzieć wszystkich sytuacji, jakie pojawią się na trasie. Kto zatem powinien być zatem pociągnięty do odpowiedzialności, gdy dojdzie do kradzieży? Jak zapobiec takiej sytuacji?

  0 komentarze
0 komentarze

Władysławów: Jakub Milczuk powołany do Zaplecza Kadry Narodowej

Jakub Milczuk, zawodnik UKS Skoczek Władysławów został powołany do Zaplecza Kadry Narodowej Juniorów w Lekkoatletyce. Miniony rok był dla Jakuba bardzo udany.

  1 komentarz
1 komentarz

Redakcja:

Redaktor: Katarzyna Błaszczyk

Kwiatowa 24, 62-700 Turek
Telefon: 508 220 173
e-Mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.