Na jakiej zasadzie działa wariograf i kiedy się go wykorzystuje?

W obecnych czasach, nieustannie rozwijająca się dziedzina technologii jest nam w stanie zaoferować bardzo skuteczne badanie, które ma na celu sprawdzenie, czy osoba badana mówi prawdę, czy kłamie. Jest to rozwiązanie bardzo przydatne w wielu sytuacjach życiowych, ponieważ można w ten sposób zadbać o bezpieczne i sprawiedliwe rozwiązanie konfliktów. Na wykonanie tak precyzyjnego badania pozwala wariograf, który jest w stanie wykryć, czy osoba składa zeznania zgodne z prawdą. Czy tego rodzaju badania są w pełni bezpieczne dla osoby badanej, a także kiedy najczęściej się je wykonuje? Odpowiedź na powyższe pytania otrzymasz zapoznając się z poradnikiem przedstawionego poniżej.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Dieta na piękne włosy - alfabet zdrowia i urody

Dlaczego włosy wypadają?

Piękne i zdrowe włosy to przede wszystkim atrybut urody, ale zdrowe i mocne włosy to również informacja o stanie naszego zdrowia. Włosy jednak wypadają i tylko po ilości wypadających włosów możemy stwierdzić, czy jest to proces jak najbardziej fizjologiczny czy już patologiczny. Tak więc każdego dnia może nam wypaść ok 100 włosów. I tego się trzymajmy jak zdrowy włos skóry głowy.

Co powoduje wypadanie włosów?

Główną przyczyną chorób skóry głowy i włosów są niedobory substancji spożywczych w naszym jadłospisie. Aby włosy rosły zdrowe i piękne potrzebują składników odżywczych odpowiednio zbilansowanych, różnorodnych i odpowiednio przygotowanych. Dieta dla włosów powinna dostarczać odpowiednią ilość tłuszczów, aminokwasów, mikroelementów, makroelementów, składników mineralnych i witamin.

Dieta dla pięknych włosów - witamina D

Bardzo często przyczyną wypadania włosów są niedobory witaminy D3 w organizmie. Badania wykazują, że niedobór witaminy D3 ma wpływ na łysienie telogenowe. Czym zatem jest ten rodzaj łysienia i jak go rozpoznać? Pierwszy objawem łysienia telogenowego jest wzmożone wypadanie włosów, czyli tak jak już wspomnieliśmy znacznie powyżej ilości 100 włosów dziennie. Podczas łysienia telogenowego następuje znaczne przerzedzenie włosów, nie mamy widocznych ubytków w określonych miejscach skóry głowy, nie dochodzi jednak do całkowitego wyłysienia, jedynie widocznego zmniejszenia zagęszczenia włosów na głowie. W łysieniu telogenowym mieszki włosowe zostają zachowane i możliwa jest całkowita regeneracja włosów, proces nie jest ostateczny, możemy odwrócić go przy pomocy odpowiednich działań. Możemy również zastosować środki prewencyjne, zamiast leczyć nie dopuścić do powstania problemu. Witamina D zabezpiecza przed występowaniem stanów zapalnych skóry głowy i mieszków włosowych, wpływa na cykl rozwoju włosa, przedłuża fazę wzrostu. Dodatkowo dodaje nam energii, poprawia humor, zmniejsza stany depresyjne.

Gdzie jest witamina D3 kiedy nie ma słońca?

Organizm człowieka sam potrafi wytworzyć witaminy D3 podczas ekspozycji skóry na słońce, jednak z uwagi na geograficzne położenie Polski, są to zbyt małe ilości. Z tego względu należy dostarczać ją z pożywieniem i suplementy. Według najnowszych zaleceń każda osoba powinna ją suplementować. Źródłem witaminy D3 w pożywieniu są ryby, tłuste ryby. Nic dziwnego, że tłuste, tran jest bardzo bogaty w witaminę D3.
Które ryby mają dużą zawartość witaminy D3?
● węgorz,
● łosoś,
● śledź,
● sardynki,
● dorsz,
● tuńczyk.

Dla osób nieszczególnie lubiących ryby dobrą wiadomością jest to, że witaminę D3 możemy znaleźć również, zaskakujące, w grzybach.
● shitake
● maitake
● smardze
● pieczarki, ale tu ilość jest już niewielka.

Nabiał, jako źródło witaminy D3.

Bardzo dobrym źródłem witaminy D3 jest mleko, jednak jego skondensowana forma, jaką są sery, jest jeszcze lepsza. Dlaczego? Wytłumaczenie jest proste. Do produkcji 1 kilograma sera podpuszczkowego - kwasowego potrzebujemy od 6 do 10 litrów mleka. Tak więc, spożywając wymienione sery przyczyniamy się do zapobiegania niedoborom witaminy D3 w organizmie.
● ser żółty
● camembert
● parmezan
● cheddar.

Wytycznymi suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej

Z uwagi na położenie geograficzne, mimo zachodzących zmian klimatycznych na naszej półkuli nadal mamy okresy bezsłoneczne, a jak pamiętamy witamina D3 w naszym organizmie wytwarza się właśnie pod wpływem promieni słonecznych. Z uwagi na brak słońca i szybkie wykorzystywanie zapasów witaminy D3 naszego organizmu zaleca się przyjmowanie suplementów diety w określonych dawkach:
● dzieci i młodzież – 600 - 1000 j.m. na dobę,
● osoby dorosłe i w wieku podeszłym – 800 - 2000 j.m. na dobę w zależności od masy ciała,
● osoby z otyłością – 1600 - 4000 j.m. na dobę przez cały rok.
Przed przystąpieniem do suplementacji zaleca się wykonanie testu poziomu witaminy D3 w organizmie. Testy nie są bolesne, ani nie są skomplikowane.

Dieta pudełkowa - dobre rozwiązanie?

Często wiedza na temat zdrowego sposobu odżywiania i potrzebnych składników nie jest czymś oczywistym dla osoby nie będącej specjalistą w dziedzinie dietetyki. Chcąc zadbać o odpowiedni sposób żywienia, warto rozważyć catering dietetyczny, zakupiona dieta pudełkowa https://afterfit-catering.pl/kutno/, z całą pewnością będzie dobrze skomponowana, pod względem wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Oprócz tego, możesz cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale także smakiem na poziomie restauracyjnym

 

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Rok 2021 – podsumowanie lokalne Ministra Ryszarda Bartosika

W ubiegłym roku odbyłem blisko 200 spotkań w kraju i za granicą. 40 razy zabierałem głos podczas posiedzeń Sejmu i Komisji, a ponad 50 razy występowałem w telewizji, gdzie omawialiśmy najważniejsze sprawy z kraju i ze świata. Wspierałem również lokalne przedsięwzięcia w powiecie tureckim oraz naszym Regionie.

  0 komentarze
0 komentarze

Spedycja a współpraca z przewoźnikami - kogo obarczyć winą za kradzież?

Usługa przewozu zawsze wiąże się z możliwością zniszczenia lub kradzieży ładunku. Nie da się przewidzieć wszystkich sytuacji, jakie pojawią się na trasie. Kto zatem powinien być zatem pociągnięty do odpowiedzialności, gdy dojdzie do kradzieży? Jak zapobiec takiej sytuacji?

  0 komentarze
0 komentarze

Władysławów: Jakub Milczuk powołany do Zaplecza Kadry Narodowej

Jakub Milczuk, zawodnik UKS Skoczek Władysławów został powołany do Zaplecza Kadry Narodowej Juniorów w Lekkoatletyce. Miniony rok był dla Jakuba bardzo udany.

  1 komentarz
1 komentarz

Jaką książkę wybrać?

Chcesz coś przeczytać, ale nie wiesz co? A może zbliżają się urodziny Twojego przyjaciela i chciałbyś podarować mu interesującą powieść? Nie wiesz, jak wytłumaczyć dziecku jakiś problem? A może szukasz wciągającego romansu dla swojej żony?

  0 komentarze
0 komentarze

Obywatelskie Wysłuchanie Publiczne o rozwoju Wielkopolski Wschodniej

Zapraszamy wszystkich mieszkańców i mieszkanki Wielkopolski Wschodniej oraz wszystkich zainteresowanych do wzięcia udziału w Obywatelskim Wysłuchaniu Publicznym dotyczącym przyszłości rozwoju Wielkopolski Wschodniej. Państwa głos jest kluczowy dla sukcesu transformacji regionu.

  0 komentarze
0 komentarze

Wszystko czego potrzebujesz w kuchni w jednym miejscu!

Sprzęt AGD, elementy wyposażenia domu i nie tylko znaleźć można w nowo otwartym salonie AGA AGD Agnieszka Matusiak przy ul. Kolskiej 30/7 w Turku.

  0 komentarze
0 komentarze

Zapraszamy na wyjątkowy Bal Karnawałowy!

Wszystkich miłośników wspaniałej zabawy zapraszamy na Bal Karnawałowy, który odbędzie się już niebawem w Boleszczynie w gminie Przykona.

  0 komentarze
0 komentarze

Paczka pod specjalnym nadzorem. Dlaczego warto wybrać sprawdzoną firmę kurierską

Chcesz wysłać niewielki upominek czy dużą paczkę? Rower, krzesło, oponę, a może zabawkę? Nic prostszego. Przesyłki kurierskie to najprostsze dla tych, którzy chcą, aby ich paczka dotarła szybko i bezpiecznie do celu.

  0 komentarze
0 komentarze

Jakie są najlepsze sposoby na to, by przygotować podłogi do użytku?

Podłogi to jeden z ważniejszych elementów każdego domu i mieszkania. To właśnie one wpływają na komfort domowników podczas poruszania się po pomieszczeniach. To dzięki nim można poczuć się komfortowo i bezpiecznie w domu. Jednak ich montaż wcale nie jest tak prosty, jak może się wydawać. Jak się do tego zabrać i o czym warto pamiętać, by możliwe było utrzymanie podłóg w doskonałej formie? Tego można dowiedzieć się z naszego poradnika przedstawionego poniżej.

  0 komentarze
0 komentarze

Wybieramy prezent urodzinowy dla mężczyzny – co warto wybrać?

Wielkimi krokami zbliżają się urodziny ukochanego, brata, taty lub przyjaciela? Brakuje pomysłu na to, co mu najlepiej kupić, by z pewnością był zadowolony ze swojego prezentu? Na rynku pojawia się jak wiele propozycji, że trudno jest zdecydować się na tą najlepszą. Przy wyborze prezentu urodzinowego trzeba zwrócić uwagę na to, jakie oczekiwania i upodobania ma mężczyzna. Chcesz wiedzieć jakie pomysły na prezent sprawdzają się najlepiej dla wielbicieli wygody, miłośników motoryzacji lub literatury? W takim razie zapoznaj się z naszymi propozycjami.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Sun Garden Polska wkracza w nowy obszar działalności uruchamiając produkcję elementów drewnianych

Sun Garden Polska rozpoczyna nowy rodzaj własnej produkcji polegający na przerobie drewna. Trwa obecnie uruchamianie Zakładu Przerobu Drewna w Psarach, w gminie Przykona. W zakres inwestycji weszły następujące elementy: hala produkcyjna o powierzchni 3000 m2, linia demonstracyjna do produkcji elementów ram, maszyny i urządzenia wspomagające, narzędziownie oraz kotłownia na biomasę i suszarnie do drewna.

  0 komentarze
0 komentarze

Jakie są największe zalety fotowoltaiki? Czy warto zdecydować się na montaż paneli fotowoltaicznych?

Obecnie temat fotowoltaiki cieszy się dużą popularnością. Wiele osób zastanawia się, czy naprawdę warto zdecydować się na kupienie paneli fotowoltaicznych? Czy przynoszą one tak wiele korzyści i oszczędności? Przed zdecydowaniem się na zakup paneli, warto dowiedzieć się na ich temat nieco więcej. Chcesz wiedzieć, czy kupienie paneli słonecznych się opłaca? W takim razie koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem, w którym znajduje się więcej informacji na ten temat.

  0 komentarze
0 komentarze

Hashimoto — jak wspomagać leczenie?

Hashimoto to przewlekłe limfocytarne zapalenia tarczycy. Najczęściej spowodowane jest zaburzeniami o podłożu autoimmunologicznym. Jest to choroba, która w ostatnich latach dotyka coraz większej części populacji. Szacuje się, że zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy diagnozuje się u około 22% ludności, z czego mężczyźni chorują aż 9 razy mniej niż kobiety.

  0 komentarze
0 komentarze

Dopingujmy naszych skoczków w Zakopanem!

Skoczkowie narciarscy każdej zimy dostarczają nam wielu emocji, a zawody Pucharu Świata w Zakopanem od lat cieszą się niesłabnącą popularnością, gromadząc tłumy, które kibicują polskiej kadrze. Warto wziąć udział w tym niezwykłym sportowym widowisku i skorzystać z oferty trzydniowego wyjazdu do Zakopanego.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Malanów: Nowy sprzęt dla strażaków

Kolejny sprzęt ochrony przeciwpożarowej o wartości ponad 10 tys. zł., trafił do strażaków z jednostki Ochotniczej Straży Pożarnej w Malanowie. W uroczystym przekazaniu, które odbyło się w dniu 23 grudnia 2021 r., uczestniczyli: Radny Sejmiku Województwa Wielkopolskiego - Robert Popkowski, Wójt Gminy Malanów -Ireneusz Augustyniak, Radny Kamil Strzelczyk i druhowie z OSP Malanów.

  1 komentarz
1 komentarz

Brudzew: Ponad pięć milionów na inwestycje w 2022 roku

- Fajnie by było gdybyśmy ten budżet zrealizowali, natomiast nie jestem jasnowidzem, nie jestem w stanie przewidzieć co będzie za dwa, trzy miesiące, za pół roku - mówił wójt gminy Brudzew Cezary Krasowski podczas środowej (22 grudnia) sesji. Głównym zadniem radnych było przyjęcie przyszłorocznego budżetu.

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Bezbolesna i nieinwazyjna terapia dyskretnych problemów - to możliwe!

Wielu pacjentów, szczególnie kobiet uważa problemy uroginekologiczne za wstydliwe i delikatne. Wymagają one natomiast specjalistycznej terapii, aby móc w pełni oraz bez skrępowania cieszyć się życiem. Z pomocą przychodzi Reha - Mobil Turek Monika Sobczak, oferując m.in. zabiegi z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej.

  0 komentarze
0 komentarze

Jaka karma dla psa jest lepsza: sucha czy mokra?

Odpowiednie żywienie psa niewątpliwie jest jednym z kluczowych elementów sprawowania nad nim opieki. Każdy dobrze karmiony czworonóg wygląda zdrowo, ma błyszczącą sierść i zachowuje dobra kondycję. Wielu właścicieli jednak zastanawia się, jaką karmę wybrać: suchą czy mokrą? Czym konkretnie kierować się podczas podejmowania decyzji?

  0 komentarze
Etykiety:
0 komentarze

Redakcja:

Redaktor: Katarzyna Błaszczyk

Kwiatowa 24, 62-700 Turek
Telefon: 508 220 173
e-Mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.