Witaminy na stawy i kości - jaką witaminę wybrać?

witaminy na stawy i kości

Stawy i kości to elementy organizmu człowieka, które często są narażone na różnego rodzaju urazy i uszkodzenia. Różne stawy oraz kości są wykorzystywane przez niemal cały czas przy różnego rodzaju czynnościach, a to powoduje, że okres ewentualnej rekonwalescencji również jest często bardzo długi.

Pomóc w jego skróceniu, a także w uniknięciu wystąpienia kontuzji mogą m.in. witaminy. Jednak jaką witaminę najlepiej wybrać na potrzeby zdrowych kości i stawów? Warto wiedzieć po jakiego rodzaju preparat sięgnąć, aby poprawić ich kondycję i zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji.

Jaka witamina jest najlepsza na stawy oraz kości?

Ciężko jednoznacznie wskazać jedną witaminę, która będzie najlepszym wyborem w każdej sytuacji. Jednak można wymienić kilka z nich, które są szczególnie istotne aby utrzymać kości oraz stawy w dobrym zdrowiu. W zależności od sytuacji, a także ich poziomów w organizmie - inna witamina może być bardziej konieczna, dlatego suplementację warto zawsze skonsultować z lekarzem. Zatem jakie witaminy są ważne dla kości i stawów?

• Witamina D - jest bardzo istotna nie tylko z uwagi na kości oraz stawy. Spektrum jej zastosowań jest ogromne, dlatego w wielu przypadkach zaleca się jej suplementację nawet przez cały rok. Jest to spowodowane tym, że jej najważniejszym źródłem jest synteza skórna, która jest możliwa przez ekspozycję ciała na promienie słoneczne. Natomiast na naszej szerokości geograficznej i z uwagi na styl życia jest ona mocno utrudniona, stąd właśnie wynika konieczność suplementacji witaminą D.

• Witamina K - chociaż jest ona szerzej znana stosunkowo od niedawna, a jej właściwości wciąż są badane, to wykazano jej pozytywne działanie na kości i stawy. To także jest spowodowane popularnym połączeniem witaminy D oraz K. Warto jednak pamiętać, aby przed suplementacją zbadać jej poziom, ponieważ odpowiednia dieta i brak dolegliwości układu pokarmowego, zazwyczaj pozwalają utrzymywanie jej na prawidłowym poziomie.

• Witamina C - jej obecność w tym zestawieniu może niektóre osoby zdziwić, jednak ma ona dużo więcej zastosowań niż tylko pozytywny wpływ na odporność. Natomiast witamina C jest niezbędna m.in. do produkcji kolagenu w organizmie, który jest odpowiedzialny za budowę stawów oraz kości. To powoduje, że warto zadbać o jej prawidłowy poziom, także z tego powodu.

Szukając odpowiedniego sposobu na wzmocnienie kości oraz stawów, warto zwrócić uwagę na ofertę sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/Stawy_i_kosci-k118.html). Są w niej dostępne różnego rodzaju preparaty, m.in. witaminowe, które pozwolą na zadbanie o dobre zdrowie dla stawów i kości.

Dlaczego w tym zestawieniu witamina D jest najważniejsza?

Witamina D spośród wszystkich wymienionych powyżej witamin zdaje się być najważniejsza z kilku względów. Przede wszystkim umożliwia ona przyswajanie wapnia przez organizm, który jest podstawowym budulcem całego układu kostnego. Co więcej, bardzo często można się spotkać z jej niedoborem z uwagi na położenie geograficzne w jakim się znajdujemy, a sam niedobór witaminy D jest trudny do zniwelowania i często oznacza nawet całoroczną suplementację - dopiero wówczas udaje się wyrównać jej poziom.

Ponadto sama witamina D jest odpowiedzialna za ogromną liczbę różnego rodzaju procesów, które mają duże znaczenie nie tylko w przypadku kości oraz stawów. To wszystko powoduje, że warto kontrolować jej poziom w organizmie, a także konsultować wyniki badań z lekarzem. W ten sposób uda się uniknąć negatywnych efektów jej długotrwałego niedoboru, a także dobrać odpowiednio wysoką dawkę, aby możliwie szybko je zniwelować.

To właśnie dlatego bardzo często wykorzystuje się suplementy diety takie jak ALLNUTRITION D3 4000 (https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_4000-opis41061.html). Dzięki bogatej dawce witaminy D3 w jednej kapsułce (4000 j.m.) i ekonomicznym opakowaniu może realnie pomóc m.in. w dbaniu o zdrowie kości i stawów, dzięki ponad 200 dniowej suplementacji.

Kawęczyn: Zbudowali i wyremontowali drogę w Chocim...
Władysławów: O budżecie i gospodarowaniu odpadami ...
 

Komentarze

Umieść swój komentarz jako pierwszy!
Gość
czwartek, 06 października 2022

Zdjęcie captcha

Redakcja:

Redaktor: Katarzyna Błaszczyk

Kwiatowa 24, 62-700 Turek
Telefon: 508 220 173
e-Mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.